殺陣 【体幹・リカバリー】プロの俳優も実践！殺陣がうまくなる筋トレ・体幹トレーニング入門＆コンディショニング術
プロの俳優が実践する、殺陣（たて）の上達に役立つ自宅筋トレ＆体幹メニューを解説！刀のブレを抑える背中の使い方や、深い踏み込みを作る下半身トレ、翌日のコンディションを整えるプロ流リカバリー（ULTORA）まで網羅。初心者必見の動ける体づくりバイブル。
2025-11
殺陣 
俳優 俳優にとって最も大切な筋肉ベスト3！【声と動きを劇的に変える肉体改造術】
舞台や映像で「化ける」役者は何が違うのか？その正体は、表現力を支配する「3つの筋肉」にありました。声の通り、立ち姿の重厚感、圧倒的な存在感を手に入れるための肉体改造術徹底解説。さらに一流の表現者が愛用するULTORAプロテインの秘密も公開。
俳優 【完全版】俳優の「声」は筋肉で激変する。魂を揺さぶる発声を手に入れるための肉体改造術
「声が出ない、枯れやすい」と悩む俳優必見。声質は筋肉で激変します！横隔膜や腹横筋を鍛え、全身を共鳴箱に変える専門的な筋トレ法と、インナーマッスルを育てるために不可欠な栄養戦略（ULTORAプロテイン）を徹底解説。あなたの声を、観客の魂を揺さぶる究極の武器へ。
ゆる筋トレ 【俳優の筋トレ完全ガイド】40代から「しなやかな細マッチョ」になる肉体改造術！魅せるキレを両立するプロの習慣
48歳の現役俳優が実践する、40代から「しなやかな細マッチョ」になるための肉体改造術。動ける美しさを手に入れる「ゆる筋トレ3選」と、人工甘味料不使用のプロテイン「ULTORA」を使った引き算の栄養学を徹底解説します！
ゆる筋トレ 忙しい現代人の救世主！「3の中で完結する」ゆる上メソッドで人生を劇的に変える方法
運動が苦手でも続けられる方法を解説。日常生活に取り入れやすい“ゆるい運動習慣”で無理なく継続するコツや、三日坊主を防ぐ考え方を実体験ベースで紹介します。
ゆる筋トレ 【初心者向け】ゆる筋トレで結果を出す「ずるい戦略」！ULTORAプロテインが運動嫌いに最適な理由
ジム通いや食事制限が続かないのは意志の弱さではなく仕組みのミス！現役俳優の今井つづるが、日常の動作を劇的な引き締めに変える「3つのゆるトレ」と、運動嫌いな人ほど成功する相棒プロテイン「ULTORA」を使った、最もずるくて打率の高いボディメイク戦略を伝授します。