殺陣

プロテイン

立ち回り(殺陣)をリアルに見せる方法!プロが実践する肉体管理と上達の極意

殺陣の上達方法と立ち回りのコツをプロが徹底解説!嘘っぽく見えないリアルな立ち回りを生む表現技術から、激しいアクションに伴う筋肉疲労を徹底ケアする肉体管理術までを熱く伝授します。最高のパフォーマンスを発揮するコンディションを手に入れよう!
プロテイン

【実録】殺陣が遅いと言われた私が、プロの現場で絶賛されるスピードを手に入れた方法

殺陣のスピードやキレに悩む俳優必見!動きが重いとダメ出しされた役者がプロの現場で絶賛される速さを手に入れた方法を公開。肩甲骨や足裏の超実践トレーニング法から、過酷な稽古を支えるULTORAプロテインを使った最新の栄養戦略まで徹底解説します。
筋トレ

プロの俳優も実践!殺陣がうまくなる筋トレ・体幹トレーニング入門&疲労を残さないリカバリー術

プロの俳優が実践する、殺陣(たて)が劇的に上達する自宅筋トレ&体幹メニューを解説!刀のブレをなくす背中の鍛え方や、深い踏み込みを作る下半身トレ、翌日に疲労を残さないプロ流の筋肉リカバリー術(ULTORA)まで網羅。初心者必見の動ける体づくりバイブル。
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俳優が綴る、身体と心の「調律」ログ 舞台や撮影現場という、一瞬の隙も許されない世界。そこで私が辿り着いたのは、ガムシャラな努力ではなく「賢い選択」でした。 このブログでは、40代からの体づくりや、私が実際に愛用して「本当に人生が変わった」と感じたものだけを厳選して紹介しています。 「今の自分をもっと好きになりたい」——そんなあなたの背中を、少しだけ押せる場所でありたいと願っています。  役者の観点で人生に役立つ考え方や健康に関するアドバイスができるサイトを目指して、日々発信活動を続けていきます!今後ともよろしくお願いします! 俳優今井つづる 国産高品質、プロテインブランド【ULTORA(ウルトラ)】