俳優 【48歳現役俳優が直伝】殺陣の身体操作に学ぶブレない体幹の作り方と大人のコンディショニング術
30代・40代からの姿勢の崩れや体幹のブレに悩んでいませんか？48歳現役俳優の今井つづるが、殺陣の知恵に学ぶ「重心・脱力」の身体操作と、日々のコンディションを支えるプロテインの活用法を解説。無理なく「ブレない身体」を整える大人のコンディショニング術です。
2026-05
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俳優 【40代からの自宅筋トレ】48歳俳優が教える！しなやかに動ける体とお腹を引き締める「引き算」のボディメイク術
お腹のポッコリ感や体力の衰えに悩んでいませんか？48歳現役舞台俳優の今井つづるが、1000日連続筋トレの挫折から学んだ「自宅でできる合理的ゆる筋トレ3選」と、怪我を防ぐフォームのコツ、無理なく続くコンディショニング術を徹底解説します！
作品の感想 【完全考察】映画『名探偵コナン ハイウェイの堕天使』が描く究極の心理戦と、加速するスリルを徹底解剖！
劇場版最新作『名探偵コナン ハイウェイの堕天使』。公開直後からSNSを騒がせている本作ですが、「アニメだから」と侮っていませんか？今作は、時速100km超の極限状態で繰り広げられる緻密な心理戦、実写映画を凌駕する圧巻のカーアクション、そして...
作品の感想 【活動報告】劉備として駆け抜けた4年と、俳優が辿り着いた「脳を働かせるための体づくり」
俳優今井つづるはじめに劇団文机と熊（ふづくま）第八回公演『興亡有運（攻防に定めあり）』にご来場いただきました皆様。心より感謝申し上げます！2026年5月5日(火)・6日(水)、大阪芸術創造館にて上演されました、劇団文机と熊（ふづくま）第八回...