俳優 【プロが直伝】役者が舞台で集中力を研ぎ澄ます本当の方法|緊張に負けない心と体の整え方 舞台でセリフが飛ぶ・集中が切れるとお悩みの役者必見!現役俳優の今井つづるが、本番でプレッシャーに負けない集中力トレーニング法(呼吸法・ニュートラル・相手役集中)と、持続力を支える肉体コンディショニング術をプロの視点から徹底解説します。 2025.12.20 俳優筋トレ
殺陣 【殺陣のスピード革新】48歳俳優が直伝!立ち回りの「キレと初動」を生む脱力&コンディショニング術 殺陣の動きが重くスピードが出ないと悩んでいませんか?48歳現役舞台俳優の今井つづるが、筋トレの失敗から学んだ「肩甲骨と母指球を使う身体操作テクニック」、本番前に神経を整える10分メニュー、しなやかな動作を保つコンディショニング術を解説します! 2025.12.03 殺陣