俳優 【殺陣】運動神経に不安があっても大丈夫！基本構え6選と殺陣の楽しみ方
運動神経や体の柔軟性は不要！殺陣（たて）の基本の構え・切り方12選や、初心者でも楽しめる魅力を解説。一人参加やケガの不安も先回りして解消します。楽しみながら姿勢改善＆運動不足解消できる爽快アクションを始めよう！【現役俳優・今井つづる直伝】
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プロテイン 【身体づくり】48歳現役俳優がたどり着いた体調管理｜殺陣で学んだ「脱力」と毎日の栄養ケア
48歳現役俳優が殺陣の稽古で学んだ「脱力」と毎日の栄養ケアで動ける身体をつくるコツを解説。デスクワークや運動不足でガチガチな方へ、今日から30秒で試せる「力みリセット法」と疲労を残さない無理のないコンディショニング術を公開！
ゆる筋トレ 【コンディショニング】膝の不調を乗り越えて殺陣の現場へ！筋トレ×1日5分ストレッチ習慣
「鍛えるだけ」は怪我の元！筋トレの成果を最大化するストレッチの重要性を、殺陣をこなす俳優が科学的研究とともに解説。朝5分でできる基本メニューや動的・静的の使い分け、内側から整えるプロテインケアまで完全網羅
俳優 舞台経験で学んだ人生を変える3つの習慣｜継続力と身体を整える成功法則
長年舞台に立つ現役俳優が、日常生活やブログ・筋トレにも活かせる「人生を変える3つの習慣」を公開！「継続できない」原因は根性ではなく身体のコンディション管理にありました。行動力と継続力を手に入れ、今日から人生を劇的に変える秘訣をお伝えします。
俳優 【仕事効率化】現役俳優が実践する「筋トレ×ULTORA」のハイパフォーマンス仕事術
プレゼンでの緊張やデスクワークの疲労に悩むビジネスパーソン必見！48歳現役俳優が実践する、筋トレとULTORAプロテインを掛け合わせた「フィジカルハック仕事術」を公開。脳と身体からアプローチし、圧倒的な存在感と折れないメンタルを手に入れる方法とは？
俳優 【40代から自宅筋トレ】48歳現役俳優が実践する劇的ボディメイク術！ULTORAプロテインで「動ける体」と「凹むお腹」を作る方法
48歳の現役俳優が実践する、40代からの合理的ボディメイク術！ポッコリお腹や日々の疲れに悩む社会人へ向けて、自宅でできる「ゆる筋トレ3選」と、細胞レベルで回復をサポートする「ULTORAプロテイン」の最強の掛け算を徹底解説。人生の後半戦を最高にタフに変える仕事術です。