俳優 【40代からの日常リセット】48歳俳優が教える！運動不足・身体の力みを防ぐ「脱力」のコツ
運動不足や身体のガチガチ感に悩んでいませんか？48歳現役舞台俳優の今井つづるが、ハードな運動なしで日常の力みをリセットする「3つの脱力ワーク」、疲れない引き算の体の使い方、そしてしなやかな身体を支えるコンディショニング術を解説します！
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俳優 【1日5分】筋トレで体が重い方へ！膝の不調を克服したストレッチ＆栄養ケア
筋トレで「体が重い・硬い」と悩んでいませんか？20代で「膝が70代レベル」と告げられた48歳現役舞台俳優が、動ける身体を取り戻した朝5分のストレッチとプロテイン栄養ケアを解説。攻めの筋トレと守りのケアで、一生モノのしなやかな身体を作りましょう！
作品の感想 「同業者として悔しい」映画『キングダム』の超絶アクションと肉体美を現役俳優が徹底考察！
「日本映画のアクション史が塗り替わった」映画『キングダム』を現役俳優目線でレビュー！キャスト陣の圧巻の体幹・脱力から生まれる超絶殺陣、戦うための肉体美の裏側を熱量たっぷりにお届けします。ネタバレなし。
俳優 【40代の筋トレ挫折ゼロ】ジム不要！48歳現役俳優が教える「1日1分ゆる筋トレ」と絶対失敗しないプロテイン活用術
ジムで挫折した40代必見！48歳現役俳優が教える「1日1分ゆる筋トレ」とプロテイン活用術。無理な猛特訓は不要！脳にストレスを与えない脱力トレとULTORAプロテインで、忙しい社会人でも無理なく理想の動ける体を手に入れましょう。
俳優 【動ける身体の作り方】キレとスピードを変える「脱力・瞬発力」トレと現場のリカバリー術
「筋肉をつけても動作のキレが出ない」と悩んでいませんか？現役俳優の今井つづるが、圧倒的な速さを生み出す「脱力×瞬発力」トレと体幹の鍛え方を解説。今日からできる3ステップと現場のリカバリー術を紹介します。
俳優 舞台経験で学んだ人生を変える3つの習慣｜継続力と身体を整える成功法則
長年舞台に立つ現役俳優が、日常生活やブログ・筋トレにも活かせる「人生を変える3つの習慣」を公開！「継続できない」原因は根性ではなく身体のコンディション管理にありました。行動力と継続力を手に入れ、今日から人生を劇的に変える秘訣をお伝えします。