殺陣 【脱力と軸の極意】48歳舞台俳優が教える!力みに頼らないしなやかな身体の動かし方 身体の力みや動きの硬さに悩んでいませんか?48歳現役舞台俳優の今井つづるが、無駄な力みを抜く「脱力」と「丹田の軸」を作る3ステップ、日常でできる脱力ワーク、そしてしなやかな身体を保つコンディショニング術を徹底解説します! 2026.01.03 殺陣
俳優 【本番に強い心と体】48歳俳優が教える!プレッシャーに負けない「集中力&コンディショニング術」 本番やプレゼンで頭が真っ白になり悩んでいませんか?48歳現役舞台俳優の今井つづるが、失敗体験から学んだ「緊張に勝つ3つの心構え」、本番で言葉を詰まらせない対話の極意、そして粘り強い集中力を支えるスマートな栄養ケアを徹底解説します! 2026.01.01 俳優