プロテイン

声は「生き方」の鏡だ。舞台で学んだ人生を劇的に変える「響きの魔法」と一生モノの身体作り

現役俳優の今井つづるが、舞台で掴んだ「声を全身で響かせる発声法」と朝3分のルーティンを伝授！ボクシング経験から得た身体論やスランプ脱出劇を交え、ビジネスでも信頼される通る声の作り方と、楽器となる肉体を支えるプロテインの重要性を解説します。

2026.02.14

プロテイン俳優心構え

【実録】ULTORAプロテインは本当に美味しい？俳優の私が自腹で試して「市販品には戻れない」と確信した3つの理由

ULTORA（ウルトラ）プロテインの評判は本当？俳優が自腹で10種類以上試した本音レビュー。不味い・溶けないストレスから解放される「究極の1杯」と、おすすめの味・最安値での買い方を徹底解説。失敗したくないプロテイン選びの決定版です。

2026.02.01

プロテイン俳優筋トレ

俳優が綴る、身体と心の「調律」ログ舞台や撮影現場という、一瞬の隙も許されない世界。そこで私が辿り着いたのは、ガムシャラな努力ではなく「賢い選択」でした。このブログでは、40代からの体づくりや、私が実際に愛用して「本当に人生が変わった」と感じたものだけを厳選して紹介しています。「今の自分をもっと好きになりたい」——そんなあなたの背中を、少しだけ押せる場所でありたいと願っています。　役者の観点で人生に役立つ考え方や健康に関するアドバイスができるサイトを目指して、日々発信活動を続けていきます！今後ともよろしくお願いします！俳優今井つづる国産高品質、プロテインブランド【ULTORA（ウルトラ）】