俳優

「自分の声が好きですか？」かつて演出家に声を否定された俳優・今井つづるが、絶望から掴み取った「響きの魔法」。声を磨けばセルフイメージが変わり、周囲の扱いまで劇的に変わります。呼吸、共鳴、そしてプロテインによる身体のケア。プロの知恵で人生を調律する完全ガイド。

俳優の演技を劇的に変える「大切な筋肉ベスト3」を現役俳優が解説！声の土台となる体幹、カメラ映りを左右する表情筋、安定感を生む下半身の重要性とは？見た目だけではない、声量・動き・説得力をワンランク引き上げるための、実践的な筋トレガイドです。

「声が出ない、枯れやすい」と悩む俳優必見。声質は筋肉で激変します！横隔膜や腹横筋を鍛え、全身を共鳴箱に変える専門的な筋トレ法と、インナーマッスルを育てるために不可欠な栄養戦略（ULTORAプロテイン）を徹底解説。あなたの声を、観客の魂を揺さぶる究極の武器へ。

俳優のような魅せる身体と動ける筋肉を両立する筋トレ術を公開。プロが愛飲するULTORAプロテインの秘密も徹底解説。100点満点のボディデザインを今すぐ開始！

運動が苦手でも続けられる方法を解説。日常生活に取り入れやすい“ゆるい運動習慣”で無理なく継続するコツや、三日坊主を防ぐ考え方を実体験ベースで紹介します。

その「ゆる筋トレ」、実は逆効果かも？栄養不足で筋肉を減らさないための鉄の掟を伝授します。プロテイン＝マッチョは勘違い。動きたくない人こそ「ULTORA」が必要な本当の理由とは。意志の力に頼らず、賢く、美味しく、鏡を見るのが楽しみになる新習慣を始めましょう。