俳優 【本番に強い心と体】48歳俳優が教える！プレッシャーに負けない「集中力＆コンディショニング術」
本番やプレゼンで頭が真っ白になり悩んでいませんか？48歳現役舞台俳優の今井つづるが、失敗体験から学んだ「緊張に勝つ3つの心構え」、本番で言葉を詰まらせない対話の極意、そして粘り強い集中力を支えるスマートな栄養ケアを徹底解説します！
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俳優 【プロが直伝】役者が舞台で集中力を研ぎ澄ます本当の方法｜緊張に負けない心と体の整え方
舞台でセリフが飛ぶ・集中が切れるとお悩みの役者必見！現役俳優の今井つづるが、本番でプレッシャーに負けない集中力トレーニング法（呼吸法・ニュートラル・相手役集中）と、持続力を支える肉体コンディショニング術をプロの視点から徹底解説します。
俳優 俳優にとって最も大切な筋肉ベスト3！【声と動きを劇的に変える肉体改造術】
舞台や映像で「化ける」役者は何が違うのか？その正体は、表現力を支配する「3つの筋肉」にありました。声の通り、立ち姿の重厚感、圧倒的な存在感を手に入れるための肉体改造術徹底解説。さらに一流の表現者が愛用するULTORAプロテインの秘密も公開。
俳優 【40代からの声づくり】48歳俳優が教える！通る声を作る体幹トレとコンディショニング術
プレゼンや日常で声が出にくいと感じていませんか？48歳現役舞台俳優の今井つづるが、喉に負担をかけずに通る声を作る体幹トレーニング3選と、発声前のウォームアップ術、毎日のしなやかな身体を支えるコンディショニングの極意を解説します！
俳優 【40代から細マッチョ】現役俳優が明かす！しなやかな身体をつくる筋トレ＆栄養学
40代から「しなやかな細マッチョ」を目指す方へ。48歳現役舞台俳優の今井つづるが、単なる筋肥大ではない「魅せる身体」をつくる朝のゆる筋トレ3選と、人工甘味料不使用のULTORAプロテインを活用した栄養ケアの極意を徹底解説します！
俳優 【1日3分】上半身のゆるトレで姿勢が変わる！現役俳優が教える「劇的リセット術」とプロテイン活用法
デスクワークで肩・首がガチガチな方必見！1日3分・道具不要の「上半身ゆるトレ」で、ガチガチの姿勢を劇的にリセット。現役俳優が殺陣の稽古から学んだ脱力術と、運動後のプロテイン活用法を解説します。無理なく身体を整えたい方はぜひチェック！